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カウンセラーのブログ

悩みを抱えた女性

どうしても周りに悩みを相談できないと感じるとき｜大阪南森町のカウンセリング

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相談が苦手な日本人 日々生活していく中で、人は様々な問題と直面します。 その中には自分１人の力だけでは解決が難しいものもあるでしょう。 しかし、その問題を他者に相談することが苦手な人、実は結構多いんです。 そもそも日本に […]
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子どもや部下にしてしまいがちなコミュニケーション【ダブルバインド】

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無意識のうちにしてしまいがちなコミュニケーション ダブルバインド、という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 日本語に直すと、二重拘束、という意味になる心理学の用語です。 ・「怒らないから理由を話して」と言われ、話したら「 […]
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ストレスへの対処法【ストレスコーピング③】

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ストレスへ対処していくために 強いストレスを受け続けることは、こころと身体に様々な悪影響を及ぼしてきます。 そうならないためにストレスコーピングを用いてうまくストレスに対処することが必要になってきます。 このストレスコー […]
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ストレスってなに？【ストレスコーピング①】

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みんなが使う言葉、ストレス 近年ではストレスという言葉が日常生活の中でよく使われ、当たり前のように話されています。 「昨日の仕事めっちゃストレス強かったわー」 「ストレスがかかるとイライラする」 何気なく使っているこの＜ […]
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全然勉強してないわー、というセリフの心理学

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明日は試験なのに… 明日は＜学校の試験がある＞＜大事なプレゼンがある＞ なのに用意をせずついつい部屋の片づけをしてみたり、近くにあった漫画を読んでみたり…… そういったことを経験したことはあるかもしれません。 このような […]
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カウンセリングで広がる選択肢

怒りのコントロール術～まずは傾向分析から～【アンガーマネジメント③】

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どこまでが許せる？ どんなことは許せて、どんなことは許せないのか、それは人によって違います。 また、同じ人でもその時の気持ちの余裕によって許せる時と許せない時があるかもしれません。 自分を中心に円を描いてみると ・何も思 […]
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