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「心の病」の記事一覧

不安感が強い、不安に駆られる時の考え方

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「うまくいかなかったらどうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 「もし〇〇になってしまったら」 私たちの生活の中にはたくさんの不安が存在しています。 不安な気持ちは危険を察知するために必要であり、それ自体は無くせばいいとい […]
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五月病で連休明けに急にしんどくなってしまう

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４月から新学期や新年度が始まり、新しい環境で過ごしている方も多いかと思います。 精一杯置かれている環境になれるために頑張っており、この５月の連休でやっと休めるという状態で あるかもしれません。 GWでしっかりと休んでエネ […]
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近頃やらなければいけないことに対してやる気がでない【無気力症候群】

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遊びや部活・副業はできるけど、本業には無気力… 最近、仕事や勉強に対して全く気持ちが向かない。 なんとなくやる気のない感じがする。 前はこんなことなかったのに……。 それ、無気力症候群（アパシー・シンドローム）かもしれま […]
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無理して元気に振舞っていて、周りに弱みを見せづらい人【微笑みうつ病】

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・朝起きづらいし頭痛もする、けど、仕事にはいける ・周囲に対して笑顔で対応できる、けど、気持ちは疲れていて本当は１人で過ごしたい ・仕事は問題なくこなしている、けど、家に帰ると疲れ果ててそのまま寝てしまう 当てはまる方は […]
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パニック障害

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パニック障害とは 突然起こる激しい動悸や発汗、その他には息苦しさ、胸部の圧迫感、めまいや震えといった体 の異常と共に、強い不安感に襲われる病気を言います。 いわゆるこの症状の表れがパニック発作と言われるもので１時間くらい […]
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うつ病

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うつ病とは うつ病とは、特に理由もないのに憂鬱な気分が続き、 悲観的になったり、無気力になったりしてしまう心の病です。 普段の生活の中でも、受験や恋愛、大切な人との離別など、 様々な出来事により憂鬱な気分になり、 うつ状 […]
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