すぐに顔が赤くなることが恥ずかしくて人とうまく関われない【赤面症】
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誰かと話すときや、前に立って注目を浴びるときなどに顔が赤くなることは誰にでも起こります。 そんな中で、その赤面した顔を周囲にみられてどう思われるのかがとても気になり、さらに顔が真っ赤になってしまう。 そんなことを繰り返し […]
カウンセラーのブログ
誰からも嫌われたくないと周りにあわせて振舞ってしまう
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誰からも嫌われないようにしたい 周りにいる人たちとは仲良くしておかないといけない 人を嫌うなんて良くないことだ そんな風に考える方が一定数いらっしゃいます。 確かに、わざと嫌われる必要はないと思いますし、険悪であるよりは […]
大人が知能検査WAIS-Ⅳを受けるメリットと限界
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年が明けてからWAIS-Ⅳのご予約をちょこちょこと頂くようになりました。 皆さまそれぞれの理由で受検されるのですが、せっかく時間とお金をかけて受けていただくものですので、WAIS-Ⅳを受けることによってどんなメリットがあ […]
自分のことは許せない人に大事にしてほしいこと
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雑記として少し書いてみる試みをしてみようかなと思いまして。 カウンセリングをしていると自分に対して厳しすぎる人に出会うことがあります。 自己肯定感が低いという話と繋がるものではあるのですが、ある意味で自分だけが「特別」に […]
ストレス発散に向けて、楽しいことを見つけるためには
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現代社会はたくさんのストレスにあふれています それらにどう対処していくかという方法を持っていることは、私たちが健康に生きていくうえで必要不可欠な課題です。 ストレスは私たちに様々な問題を引き起こします。 それだけが原因と […]
頼まれるとやりたくなくなる、なんとなく嫌な気持ちになる？
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頼まれごとをされるのが嫌 言われなかったらやってたのに、言われたらやりたくなくなる 自分が軽くみられてる気がする 社会の中で生活していると、周りから何かを頼まれたり頼んだりということがよくありますよね。 しかし、相手や状 […]
自分を大切にすることで、他人も大切にできる
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自分を大切に出来ない人は他人も大切にできない、とよく言われます。 これに対して 自分を大切にしたら他人のことは大切にできないんじゃない？ 自分を大切にするのと、他人を大切にするのは別のことでしょ？ と思う方もいらっしゃる […]
寂しい気持ちでいっぱいになってしまう
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人は誰しも、寂しいという感情を持っています。 例えば、友達や恋人と別れて家に帰る時、楽しいことが終わってしまった時、夕方に夕日が沈んでいくのをみた時……。ふとなんとなく寂しい気持ちになることは、誰でも経験したことがあるで […]
不安感が強い、不安に駆られる時の考え方
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「うまくいかなかったらどうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 「もし〇〇になってしまったら」 私たちの生活の中にはたくさんの不安が存在しています。 不安な気持ちは危険を察知するために必要であり、それ自体は無くせばいいとい […]
相手と親しくなる・干渉されることを避ける回避依存症の４つのタイプ｜恋愛依存症
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「回避依存症ってどういう状態？」 「人と付き合うのを避けるのが回避依存症？」 「彼氏・彼女がモラハラ気質だけれど、回避依存症なのだろうか？」 恋愛依存症の傾向の１つに、回避依存症と呼ばれるものがあります。 また、回避依存 […]