ストレス発散に向けて、楽しいことを見つけるためには
- 更新日：
- 公開日：
現代社会はたくさんのストレスにあふれています それらにどう対処していくかという方法を持っていることは、私たちが健康に生きていくうえで必要不可欠な課題です。 ストレスは私たちに様々な問題を引き起こします。 それだけが原因と […]
「ストレス」の記事一覧
五月病で連休明けに急にしんどくなってしまう
- 更新日：
- 公開日：
４月から新学期や新年度が始まり、新しい環境で過ごしている方も多いかと思います。 精一杯置かれている環境になれるために頑張っており、この５月の連休でやっと休めるという状態で あるかもしれません。 GWでしっかりと休んでエネ […]
作業が中途半端なところで止まっていると気になってしまう【ツァイガルニク効果】
- 更新日：
- 公開日：
叶わなかった恋はなんとなく記憶に残りやすい テストで解けなかった問題の方が良く覚えている やらなくて後悔したことっていつまでも気になっちゃう これらは心理学において”ツァイガルニク効果”という言葉で説明されます。 ビジネ […]
笑うことがもたらす健康の効果
- 更新日：
- 公開日：
日本のことわざの中には 「笑う門には福来る」や「病は気から」というものがあります。 ちなみに、聖書の中には 「A merry heart doeth good like a medicine.（明るい心は薬のように身体に […]
季節の変わり目は体調もこころの調子も崩れやすい
- 更新日：
- 公開日：
あたたかくなったり、寒くなったりと 季節の変わり目には気温の変化が大きくなります。 2022年3月24日現在 今月大阪で一番暖かかった3月15日の最高気温が22.2度でした。 一方、一週間後の3月22日の最高気温は10. […]
美術館に行くことでストレス解消になる？
- 更新日：
- 公開日：
最近、美術館に行ったり、絵画などの作品を見た経験ってありますか？ 平成29年に文化庁が行った社会教育調査では、美術博物館の入館者数は 6031万人とやや増加傾向にありましたが、新型コロナの影響で 現在はなかなか美術館に行 […]
授業中や仕事中にお腹がなるのが気になる【腹鳴恐怖症】
ふとした時にお腹が鳴ってしまうことは、特別なことではありません。 生きている限り、だれにでも起こることですよね。 しかし、自分のお腹の音が周りに迷惑をかけてしまっているように感じたり お腹の音が気になってずっと緊張したま […]